top of page
  • Kari

Et lite tips fra meg til deg!



Da er desember her og for mange kan det bli en hektisk måned med mye som skjer.

Stress preger de fleste, så dagens tips kan derfor være til stor hjelp.

Jeg har ei god venninne som har startet en podcast som jeg har lyst til å anbefale. Suksesspodcasten med Jeanette Dimmen.

Episoden jeg vil spesielt anbefale i dag, er den siste som handler om stressmestring og hvordan man kan skape en bedre balanse i livet.

Intervjuobjektet er Linda Elin Aase fra Bergen Stressmestringssenter og her er det MANGE gode råd og tips. De fleste kan nok kjenne seg igjen i mye av det de snakker om.

Hva er faktisk stress?


-Hva det er som typisk påvirker oss?


-Hva er typiske symptomer på stress?


-Hva er de vanligste feilene vi gjør opp mot stress?


-Hva kan vi selv gjøre for å håndtere stress?


-Hvorfor trening ikke alltid er det beste for å motvirke stress?


-Hvordan samfunnet vårt og kulturen vår påvirker stressnivået vårt?


-Hvordan vi kan hjelpe og være tilstede for våre barn opp mot stress?


-Hvordan du har fullstendig mulighet til å stoppe opp og velge annerledes?


-Hva er mindfullness og hvordan kan det hjelpe oss?


-Hvor kan man starte med mindfulness og hvordan kan vi implementere det i hverdagen?


Du finner episoden på Youtube, Spotify eller i Podcast-appen:





Håper dette kan være til hjelp og at du blir inspirert. Det ble i hvert fall jeg:)

Ha en riktig god helg.


Varm klem fra Kari

Siste innlegg

Se alle

Yin yoga

Comments


  • Instagram
bottom of page